Így előzze meg időben az elhízást!

Így előzze meg időben a cukorbetegséget! Napjainkban a rossz és egészségtelen táplálkozás következtében sokan szenvednek az elhízás 3 következményétől: 1. Emelkedett vércukorszint, amely cukorbetegséget okozhat; 2. Magas vérnyomás, amely szívproblémához vezethet; 3. Magas vérzsír érték; A fenti három következmények annyira sok embernél előfordulnak együttesen, hogy külön metabolikus szindrómának nevezték el. “Ennek a kialakulásaában a legfontosabb szerepe […]

A 4 tényező, avagy így előzze meg a krónikus betegségeket!

A 4 tényező, avagy hogyan őrizzük meg egészségünket? A Föld lakosságának megközelítőleg 70%-a krónikus megbetegedések következtében hal meg, amely 3 nagy betegségcsoportba sorolható: 1. Szív- és érrendszeri betegségek 2. Cukorbetegség 3. Daganatos megbetegedések Mindezen betegségek kialakulásának megelőzésében nagyon fontos szerepe van 4 tényezőnek: 1. Helytelen táplálkozás2. Mozgásszegény életmód3. Túlzott alkoholfogyasztás4. Dohányzás “A helytelen táplálkozást főként azért emelem ki, […]

Mi a boldogság kulcsa?!

Mi a boldogság kulcsa?! A 30-as évek végén egy érdekes kutatásba kezdtek, amely több mint 80 évig zajlott. A kutatás központi témája: miben rejlik a siker és a boldogság kulcsa? A megkérdezettek között úgy hátrányos helyzetű, szegénységben élő emberek, mint tehetősebb egyetemisták is voltak. 80 évvel később Robert Waldinger, amerikai pszichológus, felkereste a kutatásban résztveőket és […]

A kulisszák mögött: egy intézményvezető mindennapjai

A kulisszák mögött: egy intézményvezető hétköznapjai „Az én 69 éves anyósom még soha nem látta a tengert és nem ült repülőben sem. Szerettünk volna ezt az álmát teljesíteni […]” – idézi fel meghatódottan Nagy Klára, a BTESZ vásárosnaményi intézményvezetője. Klára a személyes történetével számunkra egy intézményvezető hétköznapjaiba kínál rövid betekintést. Olyan apró csodák ezek, amelyek […]

Gondolataink formáló ereje

Gondolataink formáló ereje Az emberi elme olyan, mint egy tárolóedény, megtartja az információt, de az ember személyes felelőssége az, hogy milyen információt enged be ebbe a tárolóedénybe.   Két pohár, kétféle gondolat: a kristálytiszta a pozitív, míg az iszapos víz pedig a negatív gondolatokat jelképezi.   Mégis hogyan lehetséges hatékonyan kiszűrni a számunkra hasznos információkat?   Íme 2 tanács: 1. […]

Teljes élet végtagok nélkül

Teljes élet végtagok nélkül Az életben 2 dologgal rendelkezünk:  Szemnek látható dolgok  a szemnek látható dolgok – mindezek egyértelműek és könnyen észrevehetőek. Ezek lehetnek anyagi javaink vagy például olyan egyértelmű részei az életünknek, mint a végtagjaink.  2. Szemnek láthatatlan dolgok  a szemnek láthatatlan dolgok, általában belső tulajdonságokra utalnak: akaraterő, szeretet, türelem, hit. De egy másik megközelítés lehet a kifogások hiánya és megoldások halmaza.  Nick Vujicic, a karok és lábak […]

Demencia: tények és tanácsok

Demencia: tények és tanácsok Világszerte mintegy 50 millió ember él demenciával, a becslések szerint ez a szám 2050-re várhatóan 152 millióra emelkedik. Ez a szám főleg az alacsony, illetve közepes jövedelmű országokban várható, ahol a demens betegek 67 százaléka él.  A HVG cikke alapján a demenciás esetek 34 százalékánál a kockázati tényezők közé sorolható az alacsony iskolai képzettség fiatal korban, a halláskárodás középkorban, valamint a […]

Új perspektívában a szociális szakma

Új perspektívában a szociális szakma “Olyan értékek mentén kell dolgozni, ami mindenféleképpen felemel és megemel mindenkit, ezáltal minket is. Az, hogy milyen módon tudjuk ezt megtenni, illetve kikkel van elsősorban dolgunk, ezt a hétköznapok és mindennapi munka határozza meg elsősorban.” – vallja Lakatos Kata a Nyíregyházi Szociális Szolgáltató Központ​ intézményvezetője, szociális gondozó. Számára a szakma […]

4 tipp a klasszikus ízületi gyulladás megelőzésére

4 tipp a klasszikus ízületi gyulladás megelőzésére Újabb rövid előadásában Dr. Újházi László, a Magyar Gyógyszerészi Kamara hajdú–bihari elnöke az ízületi gyulladásról beszél és 4 olyan tippet ad, amellyel megelőzhetjük a klasszikus izületi gyulladások kialakulását. Ízületeinket két nagy betegség érheti: Ízületi porckopás vagy arthrózis Ízületi gyulladás vagy arthritis, amely lehet: A. Akut, azaz nem olyan […]

3 tanács a boldogabb öregkorhoz

3 tanács a boldogabb öregkorhoz Az öregedés egy állandó folyamat. Egy olyan életszakasz, amely születésünktől fogva zajlik. Idősként valószínűleg Ön is tapasztalja, hogy az élet ebben a korban is lehet örömteli, kellemes.  Annak érdekében, hogy boldogabb öregkort éljünk meg a mindennapokban, Gellén Imre, szociálpolitikai szakértő, saját tapasztalataiból merítve a következő 3 tanácsot nyújtja hallgatóságának: tanács […]